Can't control anger
गुस्से पर काबू नहीं: रामायण क्या कहती है?
“छोटी-छोटी बातों पर गुस्सा आ जाता है और बाद में पछताता हूँ। रिश्ते खराब हो रहे हैं।”
रामायण का प्रसंग
अयोध्याकाण्ड सर्ग 23 में राज्याभिषेक में बाधा और वनगमन का निर्णय सुनकर लक्ष्मण का क्रोध भड़क उठा। उनकी भौंहें चढ़ गईं और वे लंबी साँसें लेने लगे, मानो बिल में बैठा सर्प फुंकार रहा हो। उन्होंने पिता और माता पर आरोप लगाए और अकेले युद्ध करने की प्रतिज्ञा कर डाली। पर राम ने उनके आँसू पोंछे, उन्हें शांत किया और समझाया कि पिता की आज्ञा का पालन सत्पुरुषों का मार्ग है। अरण्यकाण्ड सर्ग 59 में यही क्रोध आगे चलकर एक गंभीर परिणाम लाया। कटु शब्दों और भय से विचलित होकर लक्ष्मण सीता को अकेला छोड़ आए, और राम ने इसे आदेश की अवहेलना माना।
निशश्वास महासर्पो बिलस्थ इव रोषितः॥
— वाल्मीकि रामायण, अयोध्याकाण्ड 23.2 (गीता प्रेस संस्करण, पृष्ठ २९९)
भावार्थ: लक्ष्मण की लंबी साँसें और फुंकार जैसी दशा बताती है कि क्रोध शरीर और मन दोनों को एक साथ जकड़ लेता है, और ऐसे में व्यक्ति कठोर निर्णय ले बैठता है।
आपकी स्थिति पर
आपकी स्थिति में भी यही क्रोध दिखता है। छोटी बात पर भौंहें चढ़ना और फिर पछताना बताता है कि भावना तेज़ी से आती है, पर सोच बाद में आती है। लक्ष्मण का क्रोध भी पहले उनके निर्णय पर हावी हुआ, और उसकी कीमत बाद में सबको चुकानी पड़ी। रिश्तों में टूटन अक्सर ऐसे ही क्षणों के शब्दों से शुरू होती है। आप अपने पछतावे को गंभीरता से लेते हैं, यह अच्छा संकेत है। अब ज़रूरत है कि प्रतिक्रिया देने से पहले रुकने का अभ्यास हो।
आज का एक कदम: अगली बार गुस्सा आने पर बोलने से पहले दस गहरी साँसें लें और तब तक कोई निर्णय या कटु शब्द न कहें।
और संबंधित श्लोक
- तमुवाच किमर्थ त्वमागतोऽपास्य मैथिलीम् दृष्ट्वा लक्ष्मण दूरे त्वां सीताविरहितं पशथ्चि॥ — अरण्यकाण्ड 59.4
- ध्यात्वा मध्यं जगामाशु सहसा दैन्यहर्षयोः॥ — अयोध्याकाण्ड 23.1
श्लोक वाल्मीकि रामायण के मूल संस्कृत से हैं; भावार्थ और स्थिति पर टिप्पणी NamaJyoti की अपनी है। यह मार्गदर्शन है, चिकित्सा, कानूनी या वित्तीय सलाह नहीं।
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